Зеленый чай: польза и вред

Зеленый чай издревле известен человечеству. О его пользе ходят легенды, пришедшие к нам из Китая, страны познакомившей мир с замечательными вкусовыми и целебными свойствами зеленого чая.

Польза питья зеленого чая. Являясь мощнейшим антиоксидантом, зеленый чай прекрасно работает, как профилактическое средство для борьбы с атеросклерозом, гипертонией, обладает сильнейшим противовирусным и противовоспалительным действиями на организм. Большое содержание йода в напитке позволяет нормализовать работу эндокринной системы, а фтор укрепляет зубы и десны.

Содержащийся в напитке кофеин расширяет сосуды головного мозга, тем самым обеспечивая улучшение снабжения мозга кислородом, снимает спазмы сосудов и как следствие убирает головную боль.

Зеленый чай с молоком замечательное средство для похудения, а также именно в таком сочетании его применяют для профилактики заболеваний сердечнососудистой системы, как мочегонное, желчегонное средство и сильнейший антиоксидант. В сочетании с молоком (в котором много кальция и других микроэлементов) зеленый чай нормализует обмен веществ и обогащает организм необходимыми витаминами.

Зеленый чай с жасмином. Чудесный аромат зеленого чая деликатно подчеркивает жасмин. Наряду с замечательным вкусом напиток повышает иммунитет, укрепляет и делает эластичными сосуды, нормализует обмен веществ и тем самым помогает справиться с лишним весом.

Стоит отметить, что передозировка даже самого безвредного вещества может привести к нежелательным последствиям. И зеленый чай в этом плане не исключение, его также необходимо потреблять в умеренных количествах.

Вред зеленого чая. Мощные тонизирующие свойства зеленого чая, благодаря содержащемуся в нем кофеину, при передозировке могут вызвать повышенную возбудимость, раздражительность, учащенное сердцебиение, проблемы со сном, а также расстройства пищеварения.

При избыточном потреблении зеленого чая может пострадать ваша печень, так как в данном напитке содержатся антиоксиданты полифенолы (дубильные вещества). В редких случаях, вещество танин, находящийся в зеленом чае, у некоторых людей может спровоцировать приступы сонливости.

Польза зеленого чая очевидна, недаром древние китайские учения советовали использовать зеленый чай дозировано и не в качестве напитка, а как лечебное гомеопатическое и седативное средство. Зеленый чай — прекрасный напиток, который рекомендуется употреблять в первой половине дня. Выберите наиболее подходящий вашему вкусу сорт этого чая и наслаждайтесь его изумрудным цветом и тонким ароматом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *